Влияние музыки на здоровье

Wpływ muzyki na zdrowie

Разве вы не представляете день без музыки? Проверьте, как это может повлиять на ваше здоровье.

Большинство из нас не могут представить ни дня без музыки. Для одних это вливание положительной энергии, для других — момент уйти от повседневной жизни и на время забыть обо всем мире. В течение долгого времени было проведено множество исследований взаимосвязи между музыкой и ее влиянием на людей. Одно можно сказать наверняка — музыка имеет множество преимуществ для здоровья, о которых мы часто не догадываемся.

Слушаешь музыку — ты счастливее

Канадские ученые показывают, что прослушивание музыки способствует выработке мозгом нейротрансмиттеров, что, в свою очередь, влияет на наше настроение. Это происходит в результате выброса дофамина, ответственного за чувство удовольствия. По словам специалистов, неважно, какой жанр мы слушаем на сайте https://intelsound.ru/populjarnye/, быстрая это или медленная музыка. Если песня, которую мы слышим впервые, сразу же привлекает наше ухо, она влияет на наше чувство счастья.

Когда мы слушаем любимые песни, мы расслабляемся и расслабляемся. Под воздействием музыки уровень гормонов стресса снижается, а мужчины, в свою очередь, замечают снижение секреции тестостерона, что делает их менее агрессивными. По мнению исследователей из Университета штата Огайо, прослушивание знакомых и спокойных мелодий может уменьшить беспокойство.

Музыка и физическая активность

Люди, которые регулярно занимаются спортом, также могут заметить преимущества прослушивания музыки. Правильно подобранная музыка в нужном темпе не только мотивирует нас на более интенсивные тренировки, но и заставляет наше тело работать более эффективно. Это объясняет, почему многие спортсмены составляют специальный список тренировочных песен, основанный на темпе, который подходит для данного типа упражнения.

Исследования, проведенные в Научно-исследовательском институте спорта и физических упражнений, показали, что велосипедисты, которые слушали музыку, крутили педали намного быстрее и в то же время преодолевали большие расстояния за то же время, что и те, кто не сопровождал музыку во время упражнений. Кроме того, велосипедисты, слушающие музыку, показали гораздо более эффективную работу сердечно-дыхательной системы. Кроме того, прослушивание любимых песен во время тренировки заставляет вас забыть об усталости и, таким образом, заниматься спортом дольше.

Влияние музыки на сознание

Оказывается, полезных свойств музыки гораздо больше. По мнению специалистов, прослушивание определенной музыки влияет на работу мозга и улучшает концентрацию внимания. Много было слышно о так называемых эффект Моцарта, то есть тот факт, что произведения классической музыки влияют на интеллект и помогают нам лучше справляться с трудными задачами.

Музыка также может иметь большое значение в жизни пожилых людей. По мнению исследователей, у людей, которые научились играть на музыкальных инструментах в детстве, к старости становится лучше. Кроме того, было доказано, что музыка для людей с болезнью Альцгеймера может помочь им сосредоточиться на окружающей действительности, по крайней мере, на мгновение.

Другие преимущества для здоровья

Нельзя не упомянуть о благотворном влиянии музыки на кровеносную систему. Даже 30 минут
музыкальной терапии каждый день могут снизить кровяное давление и улучшить работу сердечно-сосудистой системы, что чрезвычайно важно, например, для людей, страдающих сердечными заболеваниями. Прослушивание расслабляющей музыки также помогает забыть о различных недомоганиях, связанных с болью.

Наконец, хорошие новости для людей, сидящих на диете — прослушивание музыки может помочь вам контролировать свой вес. Принимая пищу под звуки спокойной нежной музыки, мы быстрее испытываем чувство сытости, благодаря чему едим меньшими порциями.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Related Post

Положение о подразделении организации скачатьПоложение о подразделении организации скачать

Поможет определить функции структурного подразделения и ГОСТ 24.525.5-81 «Управление производственным объединением и промышленным предприятием. Управление ресурсами. Основные положения»*. * М.: Госстандарт СССР, 1981. Структура раздела «Функции подразделения» может быть представлена

Квалификационная характеристика должности социальный работникКвалификационная характеристика должности социальный работник

Соответствие фактически выполняемых обязанностей и квалификации работников требованиям должностных характеристик определяется аттестационной комиссией согласно Положению о порядке проведения аттестации работников учреждений, организаций, предприятий системы социальной защиты населения Российской Федерации, находящихся

Можно ли восстановить мат капитал если потерялМожно ли восстановить мат капитал если потерял

Установив факт утраты, нужно: уведомить уполномоченный орган незамедлительно; собрать документы (в зависимости от причины утраты); обратиться в Пенсионный фонд или МФЦ с заявлением о выдаче дубликата; дождаться принятия положительного/отрицательного решения;